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　　在这个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。