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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，
也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。