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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，  禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。