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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝
 火上炎。