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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、 香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝 。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比
如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。