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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，  俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。