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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激 
食物，以免肝火上 炎。