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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜， 如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食 物，以 免肝火上炎。