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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 

气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春 日
吃春芽” ，也就是
说这
个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。