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　　在这个时节该 如
何调理 养生？宋曙霞认为，
 在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上 炎。