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　　在这个时节该
 如何  调 
理养
 生？宋曙霞认为  ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
 外，俗语称 
“ 春日吃春芽”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少 食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。