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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。