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　　在
 这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬
菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。