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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火 上炎。