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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春
 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。