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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、 蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语 称“
春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜 
苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。