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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
 霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称
 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物  ，以免肝火上炎。