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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 
外，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这  个季节可 

吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激  食 物，以免肝火
上炎。