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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多 吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说 这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。