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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗
、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。