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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗
语称“
 春 日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。