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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。