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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、香椿等，

以疏肝柔肝。另
 外，
俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。