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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如 韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、 莴苣等，
 禁食或少食 辛辣刺激食 物

，以 免肝火上炎。