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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
 、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另  外，俗 语称“春日吃 
春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上

炎。