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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱 、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，

以免肝火上炎。