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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。