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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠

菜、香
椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。