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　　在 这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有 芬芳气味  的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。