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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿

的 嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。