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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿  等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。