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　　 在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、 蒜、荠 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。