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　　在这
个
时节该如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 
、蒜、荠菜、香 椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛
辣刺激食
物，以免肝火上炎。