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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，

比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或 少食辛
辣刺激食物， 以免肝火上炎。