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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。