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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，
以疏肝柔肝。另外， 俗语 称
“春日吃春芽”，
也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。