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　　在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬 芳气  味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说
这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。