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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝  柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺 激食物，
 以免肝 火上

炎。