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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜 、香
椿 等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春 日吃春芽”
，也就是说这个季节 可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。