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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香 椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。