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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。