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 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜  ，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。