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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠 菜 、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食 物，以
免肝火上炎。