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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。