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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，

在 饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜
绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。