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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气
味的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。