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　　在
这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝柔
肝。另外
，俗 语称“春日吃 春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。