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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳 气味的蔬
菜，
如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“ 春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。