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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗
、莴  苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。