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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有
芬芳气味的蔬菜
，
如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。